あさ
ひる
よる
ラムやきそば♥うまい
あさ
ひる
よる
ラムやきそば♥うまい
<目標>47kg(目標まで17.5kg)
<体重>64.5kg(+0.6kg)
<体脂肪>37.5%(-0.3%)
あさ、研修デー。もさくさしていたので朝ごはんパスした。
朝食
たべるじかんなかった
昼食
ホルモン焼
コーヒー
たいやき
夕食
マカロニサラダ
チキンシチュー
アイス
おかしもたべた
<目標>47kg(目標まで16.9kg)
<体重>63.9kg(-0.5kg)
<体脂肪>37.8.%(+0.8%)
日本酒ってこわいわー。ほんと、お米と一緒!!
朝食
白湯
コーヒー
ヨーグルト
キウイフルーツ
昼食
うな丼
夕食
日本酒飲み会。。。
<目標>47kg(目標まで16.4kg)
<体重>63.4kg(-0.5kg)
<体脂肪>37%(-0.5%)
ランチがどーんと翌日にひびく。
朝食
写真がない
白湯
コーヒー
ヨーグルト
キウイフルーツ
昼食
ドリンクバー
ポテト
オムライス
デザート
夕食
かじき
白菜味噌汁
<目標>47kg(目標まで16.65kg)
<体重>63.65kg(+0.15kg)
<体脂肪>37.5%(+0.4%)
帰宅おそくなったけど、残り物あってセーフ!
朝食
写真とったはずなんだけど……
白湯
コーヒー
ヨーグルト
キウイ
昼食
穴子天丼弁当
プリン
夕食
きのうの残り物
チャプチェ
とうふとやさいのおひたし
キャベツスープ
アイス
<目標>47kg(目標まで16.5kg)
<体重>63.5kg(-1.15kg)
<体脂肪>37.1%(-1.1%)
美味しい一日♥
朝食
白湯
コーヒー
ヨーグルト
すいか
昼食
カフェオレ
うなぎ
ビール
日本酒
夕食
すこしチャプチェ
アイス