Day 357
＜目標＞47kg（目標まで8.5kg）
開始68kgから-12.5kg
＜体重＞55.5kg（-0.7kg）
＜体脂肪＞32.2%(-1.2%)
注文をためてしまって忙しくしていた。
歩く時間がつくれなくて夜近所を徘徊。すてきなおうちがたくさんで、妄想散歩楽しかった。
朝食
レモン白湯
ノンカフェインコーヒー
痩せる出汁
ヨーグルトにきなこごまシナモンルバーブジャム
ラ・フランス
昨日の残り物カレー
昼食
カプチーノ
糖質オフネバネバのせ麺
からあげ、いっこ
夕食
麻婆白菜豆腐
ごぼう土佐に
トマトとキウリのゆかりあえ
赤ワイン
チーズ
Day 356
＜目標＞47kg（目標まで9.2kg）
開始68kgから-11.8kg
＜体重＞56.2.kg（-0.1kg）
＜体脂肪＞33.4%(-0.3%)
断食デーです
今日は暑い一日でした。
Day 355
＜目標＞47kg（目標まで9.3kg）
開始68kgから-11.7kg
＜体重＞56.3kg（-0.4kg）
＜体脂肪＞33.7%(0%)
本日こどもが仕事をいただき、都内某所まで。
そのあと、散歩からの〜ご褒美ケーキ
タイヤキもかえて嬉しかった！
しかし、さすがに一杯あるいてつかれたため、夕飯あと一品作れなかった……
朝食
レモン白湯
痩せる出汁
コーヒー
ラ・フランス
ヨーグルトにきなこごまシナモンルバーブジャム
昼食
オムレツ
カレイのフリット
揚げるのがむずい。
スライスしたりんご
ケーキ♥
水出しアイスコーヒー
夕食
寄り道して買ったたいやき
明日断食とおもってたべてしまったシューアラクレーム
マカロニサラダ
竜田揚げ
Day 354
＜目標＞47kg（目標まで9.7kg）
開始68kgから-11.3kg
＜体重＞56.7kg（+0.65kg）
＜体脂肪＞33.2%(-0.4%)
車が連日バッテリーあがり。不安ー。
昨日夫が千葉で買ってきた野菜いっぱい。とりあえず久々ロールキャベツつくってみる。
なかなか美味しくできてあっというまに完売御礼。具にきのこ、にんじん、たまねぎのほか、かりんのジャムもいれました。
朝食
レモン白湯
痩せる出汁
コーヒー
ラ・フランス
ヨーグルトにきなこシナモンごまルバーブジャム
昼食
野菜酢じょうゆ漬け
ブルーチーズと栗のパスタ
ニコニコ饅頭
夕食
ベビーチーズ
ロールキャベツ
トマト
おつまみナッツ
Day 353
＜目標＞47kg（目標まで9.05kg）
開始68kgから-11.95kg
＜体重＞56.05kg（-0.7kg）
＜体脂肪＞33.6%(+0.7%)
ランチ何にするか夫と話ししててチゲたべたくて方向が定まったのだけど、車が動かない！JAF案件。車なおったけどチゲの時間はないかなとなり、ラーメンへ。夜は９時からセミナーなのに、工事中で渋滞。車の中でズームみつつ家ついてあわただしくチーズ開封！！
朝食
レモン白湯
痩せる出汁
コーヒー
ラ・フランス
ヨーグルトにきなこごまシナモンかりんジャム
昼食
いろいろあって、チャーシュー麺
スイートポテト
コーヒー
夕食
ポークケチャップ
チーズセミナー参加で食べたり飲んだり忙しい。全部美味しくて幸せでした！
Day 352
＜目標＞47kg（目標まで9.75kg）
開始68kgから-11.25kg
＜体重＞56.75kg（+0.2kg）
＜体脂肪＞32.9%(-1.7%)
午前にカリンの仕事をして、パワー使い果たしてしまった。カリンはかたくて大変
朝食
レモン白湯
コーヒー
痩せる出汁
ラ・フランス
ヨーグルトにきなこシナモンごまルバーブジャム
昼食
ドイツハムやさんのランチ。リベンジ！あいててよかった！
コーヒー
MTGで酸欠、血糖値あげるために……←いいわけ♥
バームクーヘン
みそしる
コーヒー
夜は断食〜〜
Day 351
＜目標＞47kg（目標まで9.55kg）
開始68kgから-11.45kg
＜体重＞56.55kg（+0.25kg）
＜体脂肪＞34.6%(+1.9%)
体脂肪やっばーー！
朝食
レモン白湯
コーヒー
痩せる出汁
クッキー
ヨーグルトにきなこシナモンごまルバーブジャム
いただいたクッキーばりばり
昼食
このあとスタバですこし、作業。
プレスコーヒーにミルクたっぷり。
おやつ食べつつ掃除
夕食
中華丼の上だけ（おかわりした）
麸の味噌汁
キュウリを、ゆかりであえたつけもの
