Day 534
＜目標＞47kg（目標まで10.55kg）
開始68kgから-10.45kg
＜体重＞57.55kg（-1.05kg）
＜体脂肪＞34.2%(-0.9%)
本日久々の断食。
ふぐ（というか、日本酒かな？）で増えたぶんは昨日のサツマイモでなくなったみたい。サツマイモダイエットいけるとおもうなー！おなかはまんぞくするもの。一日こどもとゴロゴロしてすごした。
20210403の記録
Day 533
＜目標＞47kg（目標まで11.6kg）
開始68kgから-9.4kg
＜体重＞58.6kg（-9.4kg）
＜体脂肪＞35.1%(-35.1%)
一日家ですごした。本を読んで返してきた。
朝食
白湯
痩せる出汁
コーヒー
バナナ
ヨーグルトにきなこごまシナモン紅玉ジャム
クロワッサン
昼食
味噌汁二杯
20210402の記録
Day 532
＜目標＞47kg（目標まで10.9kg）
開始68kgから-10.1kg
＜体重＞57.9kg（-0.2kg）
＜体脂肪＞34.7%(+0.2%)
よる、ふぐにいくといってるの日。
美味しかったです♥
朝食
白湯
痩せる出汁
コーヒー
バナナ
ヨーグルトにきなこごまシナモン紅玉ジャム
昼食
インスタントラーメン
味噌汁
またバナナ
夕食
ハイボール
キモ
刺し身
酒
くちばしの唐揚げ
いくらのせ茶碗蒸し
焼き物
人に焼いてもらうと美味しい！
皮目がうまい
ｼﾞｭ～ハァため息
唐揚げ
ホレホレ
鍋物
鍋物
雑炊
アイス（塩味）
20210401の記録
Day 531
＜目標＞47kg（目標まで11.1kg）
開始68kgから-9.9kg
＜体重＞58.1kg（-0.1kg）
＜体脂肪＞34.5%(-1.6%)
子供とお友達全部で四人をピューロランドにつれていくミッションのため、朝から右往左往。14000歩超え。ちかりたなー
朝食
朝もはよから動いていました。
白湯
コーヒー
ヨーグルトにきなこごまシナモン紅玉ジャム
ハッシュポテト
久々マックモーニング。
昼食
成城石井のすきなやつ
プリン
夕食
さつま揚げ
豚肉を甘酸っぱくいためたもの
チンゲンサイ味噌汁
疲れた体にむちうってセブンイレブンへ。
アイスかってかえってきてたべる。
20210331の記録
Day 530
＜目標＞47kg（目標まで11.2kg）
開始68kgから-9.8kg
＜体重＞58.2kg（+0.15kg）
＜体脂肪＞35.6%(+0.4%)
こども行事でおつきあい。お昼サイゼリア。夜ご飯はホテルでたべるそうで買い物だけして私は8時の会議にでるために帰宅。いそいで夕飯たべる。
朝食
白湯
コーヒー
痩せる出汁
ヨーグルトにきなこごまシナモン弓削瓢柑ジャム
昼食
アスパラスープ
またこれたべた！エビグラタン
夕食
ポッピングシャワー
そうめんに煮物と、チーズのせたもの
20210330の記録
Day 529
＜目標＞47kg（目標まで9.95kg）
開始68kgから-11.05kg
＜体重＞58.05kg（-0.5kg）
＜体脂肪＞35.2%(+0.4%)
お昼くらいにカイロ予約していたので朝はたべないようにした。おわってこらランチ。
外苑前で仕事して帰宅。こどもの喧嘩の仲裁をする。面倒くさいねえ…
朝食
白湯
コーヒー
バナナ
昼食
ハンバーガー
コーヒー
クラッカー
夕食
けんちん汁
赤ワイン
チーズ
202103229の記録
Day 528
＜目標＞47kg（目標まで11.1kg）
開始68kgから-9.9kg
＜体重＞58.10kg（-0.25kg）
＜体脂肪＞34.8%(-0.2%)
仕事場へ。パソコン調子悪くぜんぜん進まない。なんどもやりなおしてやっとこさ1030に帰宅からの〜夕飯。オリジン弁当は24時間やってるとのことで、まわりが閉まっちゃうの早いからひとり忙しそう！
朝食
白湯
コーヒー
痩せる出汁
ヨーグルトにきなこごまシナモン剽悍ジャム
バナナ半分
昼食
サラダ
エビグラタン
辛味チキン
おやつ
夕食
さつま揚げ
味噌汁
オリジン唐揚げ
オリジンシウマイ
オリジンすのもの
