Day 317 ＜目標＞47kg（目標まで8.6kg） 開始68kgから-12.4kg ＜体重＞55.6kg（+0.15kg） ＜体脂肪＞33.3%(+0.6%) 今日は動画撮影。娘ひきつれてえんやこら。 どっとつかれる……。娘はよく働いてくれました。 朝食 レモン白湯 コーヒー 痩せる出汁 ヨーグルト…

Day 316 ＜目標＞47kg（目標まで8.45kg） 開始68kgから-12.55kg ＜体重＞55.45kg（-1.25kg） ＜体脂肪＞32.7%(-1.3%) 多摩仕事。あれこれやっていて遅くなってしまい、成城石井で惣菜かってかえる。こどもはグラタン。 朝食 レモン白湯 ノンカフェインコーヒ…