Day 327 ＜目標＞47kg（目標まで9.6kg） 開始68kgから-11.4kg ＜体重＞56.6kg（+1.15kg） ＜体脂肪＞34.6%(+1.3%) 幸せ週末だが体重はどーんですね。 朝食 レモン白湯 コーヒー 痩せる出汁 肉まん ヨックモック 昼食 鯛だしラーメン 夕食 すきなやつ すきな…

Day 326 ＜目標＞47kg（目標まで8.45kg） 開始68kgから-12.55kg ＜体重＞55.45kg（-0.25kg） ＜体脂肪＞33.3%(-0.3%) 誕生日で、ガッツリいかせていただきました！ 朝食 レモン白湯 コーヒー 痩せる出汁 シャインマスカット ヨーグルトにきなこごまシナモン…

Day 325 ＜目標＞47kg（目標まで8.7kg） 開始68kgから-12.3kg ＜体重＞55.7kg（+0.25kg） ＜体脂肪＞33.6%(0%) 明日誕生日なのでいろいろいただきものが。 そして、あしたガッツリいくだろう。 10月から年末うちは誕生日がだんごになってるので、しっかり管…