Day 451 ＜目標＞47kg（目標までkg） 開始68kgから-kg ＜体重＞kg（kg） ＜体脂肪＞%(-%) 移動日。あれこれたべた。そしてきっちり歩いた。 朝食 昼食 夕食 パッションフルーツサワー ほろほろ鳥たたき まぐろ コロッケ もずくてんぷら 揚げ出し豆腐 油そば…

Day 450 ＜目標＞47kg（目標までkg） 開始68kgから-kg ＜体重＞kg（kg） ＜体脂肪＞%(-%) 出張二日目。朝から晩まででずっぱり。ちゃんと1万歩歩きました。 朝食 お宿ごはん コーヒー ケイハン 昼食 薬草そば モスでシェイクとコーヒー 夕食 ミキワリ カルパ…

Day 449 ＜目標＞47kg（目標まで8.8kg） 開始68kgから-12.2kg ＜体重＞55.8kg（-1.3kg） ＜体脂肪＞32.4%(-0.6%) 出張。朝からバタバタ。朝やることを終わらせて急いで出発。 朝食 レモン白湯 ノンカフェインコーヒー 痩せる出汁 ヨーグルトにきなこごまシナ…