Day 467 <目標>47kg(目標まで9.05kg) 開始68kgから-11.95kg <体重>56.05kg(-1.1kg) <体脂肪>32.8%(-0.5%) 夜断食で効果あったけど今日の1日のご飯!たべたーいろいろ。 午前中髪を切って、家でご飯たべて、夜は散歩で外に行きラーメンたべてかえる…
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