Day 480 <目標>47kg(目標まで9.15kg) 開始68kgから-11.85kg <体重>56.15kg(-0.65kg) <体脂肪>33.1%(-1%) 今日は自宅にて。午前に経営相談、ランチののち、午後に動画セミナーで、夕方つかれて寝てしまう。マインドフルネスやろうとおもって横にな…
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