Day 535 <目標>47kg(目標まで9.6kg) 開始68kgから-11.4kg <体重>56-6kg(-0.95kg) <体脂肪>33.9%(-0.3%) 昨日は久々断食。一日食べないと約1キロ落とせるけど、これって何なんだろう?胃腸休めるという考え方は好き。私も強制的にシャットダウンで…
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