Day 537 ＜目標＞47kg（目標まで10.45kg） 開始68kgから-10.55kg ＜体重＞57.45kg（+0.2kg） ＜体脂肪＞33.6%(-1.2%) 朝食 白湯 痩せる出汁 昼食 パンとサラダ コーヒー☕ 夕食 カンノーリ ノンカフェインコーヒー 赤魚とお豆腐炊き キャベツとそうめんの味噌…

Day 536 ＜目標＞47kg（目標まで10.25kg） 開始68kgから-10.45kg ＜体重＞57.25kg（+0.65kg） ＜体脂肪＞34.8%(+0.9%) 今日は朝、フランスに荷物をだした。これだけで一仕事終えました感満載の一日。 朝食 白湯 コーヒー 痩せる出汁 バナナ半分 ヨーグルトに…