Day 539 <目標>47kg(目標まで10.5kg) 開始68kgから-10.5kg <体重>57.5kg(+0.05kg) <体脂肪>33.9%(-0.7%) やる気の出ない一日。義務だけ果たして終了! 朝食 白湯 痩せる出汁 コーヒー バナナ半分 ヨーグルトにきなこごまシナモン紅玉ジャム 昼食 …
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