Day 157
<開始>68kg(-9.45kg)
<体重>58.55kg(+0.45kg)
<体脂肪>35.1%(+0.1%)
美食デーを謳歌しすぎて明日怖い。
朝食
土曜日はパンケーキやくことおおいかな。豆乳でつくりました。
白湯
コーヒー
ヨーグルトにきなこごまはちみつ
パンケーキ
ベーコン2切れ
昼食
スパグラ。母からもらったのをつくってみた。
(三人家族なので基本写真は三人分です)
やはりグラタンをなのるならマカロニがいいな。
アイス♥️
夕食
酒のみつつ料理
シャカシューカというらしい、イスラエル料理。
ピタパンにサラダとお肉を挟んでいただきます。
このあと、甘酒一杯のみました。