mondaydietのブログ

月曜断食実践日記

20200425の記録

 

Day 157

<開始>68kg(-9.45kg)

<体重>58.55kg(+0.45kg)

<体脂肪>35.1%(+0.1%)

美食デーを謳歌しすぎて明日怖い。

 

朝食


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土曜日はパンケーキやくことおおいかな。豆乳でつくりました。

 

白湯

コーヒー

ヨーグルトにきなこごまはちみつ

パンケーキ

ベーコン2切れ

 

昼食


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スパグラ。母からもらったのをつくってみた。

(三人家族なので基本写真は三人分です)

やはりグラタンをなのるならマカロニがいいな。


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アイス♥️

 

夕食


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酒のみつつ料理

 


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シャカシューカというらしい、イスラエル料理。

ピタパンにサラダとお肉を挟んでいただきます。

 

このあと、甘酒一杯のみました。