mondaydietのブログ

月曜断食実践日記

20200628の記録

Day 220

<開始>68kg(-10.2kg)

<体重>57.8kg(-0.1kg)

<体脂肪>34.6%(34.6%)

愛の不時着をネットフリックスでみはじめて、はまっちゃってたいへん!いま11話。ひとつが90分。結構私の集中力もすごいもんだ。

 

朝食


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レモン白湯

コーヒー

サンドイッチ

ヨーグルトにきなこごまルバーブジャム

 


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プリッツ

 

昼食


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野菜スープ


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ちくわとチーズ


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コロン


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ハモンセラーノ

 

夕食


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ベーコンアスパラいため


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ラムと野菜いため

野菜スープ