Day 231
＜開始＞68kg（-10.65kg）
＜体重＞57.35kg（+0.8kg）
＜体脂肪＞34.1%(+0.3%)
今日知り合いの鍼灸師の先生にやせたわね！といわれ、月断について紹介したら、先生も俄然やるきになってた！月断は、やるか？やらないか？だけです。ダイエットに大金はらわないといけないわけでもなく、一生チョコレートやお酒とサヨナラするわけでもない。私ですら続いてる！
今日はズームMTGだった。最後まで背景画像設定できなくて1ミリも集中できませんでした。。。
朝食
レモン白湯
コーヒー
紫芋の焼き芋
ヨーグルトにきなこごま藤はちみつブルーベリージャム
昼食
バクテー☓2(おかわりしました)
レーズンサンド1.5まい
キリマンジャロコーヒー
夕食
バクテーのスープだけ☓2
細かく記載していないですが、白湯は結構毎日のんでいます。ロシア土産のスタバタンブラーにいれて。
