Day 236
＜開始＞68kg（-11.1kg）
＜体重＞56.9kg（-0.85kg）
＜体脂肪＞34.8%(+0.3%)
あーとりあえずは55を目指したい。
今日はおやつ食べなかった。最近おやつ食べすぎてたな。
一歩一歩ね。
朝食
レモン白湯
コーヒー
すもも
ヨーグルトにきなこごま藤のはちみつブルーベリージャム(ジャムおしまい！)
かるかん
昼食
スープ
お茶
ガストランチ
夕食
チーズひとつたべて支度開始！
朝つくってひやしておいた
なすにびたし
豚肉くわやき
キャベツ、トマト
これも朝つくっておいたきゅうりと辛子の漬物
