mondaydietのブログ

月曜断食実践日記

20200804の記録

Day 253

<開始>68kg(-11.7kg)

<体重>56.30kg(1.0kg)

<体脂肪>33.3%(-0.8%)

 

暑い……歩くなら6時……起きられない……

断食あけで、少なめ朝2000歩。朝食食べて元気になる。

今日は炭水化物許可してしまった。昨日ツイッターに、今週はしっかりルールまもります!なんていっちゃって!予定変更予定変更!!

 

朝食


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レモン白湯

痩せる出汁

コーヒー

トマト

ヨーグルトにきな粉とゴマはちみつルバーブジャム

 

昼食


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天ぷら定食美味しかった!


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最中アイス


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たいやき

 

夕食


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豚肉炒めたもの


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紫の揖保乃糸、いただいたので早速!

キュウリ

トマト

鯖缶