Day 253
<開始>68kg(-11.7kg)
<体重>56.30kg(1.0kg)
<体脂肪>33.3%(-0.8%)
暑い……歩くなら6時……起きられない……
断食あけで、少なめ朝2000歩。朝食食べて元気になる。
今日は炭水化物許可してしまった。昨日ツイッターに、今週はしっかりルールまもります!なんていっちゃって!予定変更予定変更!!
朝食
レモン白湯
痩せる出汁
コーヒー
トマト
ヨーグルトにきな粉とゴマはちみつルバーブジャム
昼食
天ぷら定食美味しかった!
最中アイス
たいやき
夕食
豚肉炒めたもの
紫の揖保乃糸、いただいたので早速!
キュウリ
トマト
鯖缶