Day 295
＜目標＞47kg（目標まで8.75kg）
開始68kgから-12.3kg
＜体重＞55.7kg（-0.95kg）
＜体脂肪＞32.8%(-1.7%)
月断明け。朝8時過ぎ、朝散歩。空腹なのでいつもより距離短めで。
朝食
白湯
ノンカフェインコーヒー
痩せる出汁
ヨーグルトにきなこごまシナモンはちみつ
キウイとなし
くりのお菓子
くりのお菓子
昼食
ベーコンたまごサラダ
カフェイン注入
夕食
日曜日にかったステーキ肉を夫にやいてもらう。すごい厚み！
たまごスープインスタント
羊のソーセージ
赤ワイン1杯
