mondaydietのブログ

月曜断食実践日記

20200917の記録

Day 297

<目標>47kg(目標まで9.25kg)

    開始68kgから-11.75kg

<体重>56.25kg(+0.4kg)

<体脂肪>33.3%(-0.3%)

 

今日は長い打ち合わせだけの一日。オートミール蒸しパンやっとつくった!簡単!

 

朝食


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レモン白湯

痩せる出汁

コーヒー

ヨーグルトにきなこごまシナモンはちみつ

なし、ぶどう


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焼き芋

 

昼食


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ラーメン!どーん!

 

アイスラテ

おやつ(打ち合わせでつまんだ)

 

 

↓ここからはがっつり……
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すきなやつ


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すきなやつ

 


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まあまあ、すきなやつ

 

何かストレスを感じて帰宅して子供に買ったおやつたべてしまった。のどかわく……

 

夕食

 

ヨルダン