Day 306
＜目標＞47kg（目標まで9.25kg）
開始68kgから-11.72kg
＜体重＞59.25kg（+0.25kg）
＜体脂肪＞33.2%(-0.2%)
アップできてなかった！
朝食
レモン白湯
コーヒー
痩せる出汁
なし
ヨーグルトにきなこごまシナモンマルベリージャム
ヒト仕事おえて帰宅。疲れておやつ食べる。
かきのたね
昼食
サラダ
マトンカレー＆ナン
チャイ
夕食
とろろそば
お腹空かなくてとろろそば1杯
Day 306
＜目標＞47kg（目標まで9.25kg）
開始68kgから-11.72kg
＜体重＞59.25kg（+0.25kg）
＜体脂肪＞33.2%(-0.2%)
アップできてなかった！
朝食
レモン白湯
コーヒー
痩せる出汁
なし
ヨーグルトにきなこごまシナモンマルベリージャム
ヒト仕事おえて帰宅。疲れておやつ食べる。
かきのたね
昼食
サラダ
マトンカレー＆ナン
チャイ
夕食
とろろそば
お腹空かなくてとろろそば1杯