Day 319
＜目標＞47kg（目標まで8.3kg）
開始68kgから-12.7kg
＜体重＞55.3kg（0kg）
＜体脂肪＞32.4%(-0.6 %)
知人の突然の訃報。お別れに行ってきた雨の寒い日。とても消耗してたくさん寝てしまう。
朝食
レモン白湯
コーヒー
痩せる出汁
なし（ラスト！）
ヨーグルトにきなこごまシナモンマルベリージャム
スクランブルエッグ
オフィスにて
コーヒーと味噌汁
昼食
キッシュランチ
夕食
チキン塩うま煮
トマトは、子供に全部食べられた
からあげくん
アイス
マドレーヌやいた。いや、マドレーヌなんだってばこれ。シェル型でないだけ。
ノンカフェインのコーヒーと。
なんだか本当に疲れた一日……
