mondaydietのブログ

月曜断食実践日記

20201014の記録

Day 323

<目標>47kg(目標まで8.7kg)

    開始68kgから-12.3kg

<体重>55.7kg(+0.6kg)

<体脂肪>32.6%(0%)

 

今日は青山で仕事デー。

青山いくとランチのことで頭いっぱいになってしまう。

 

朝食


f:id:sorasidolemon:20201015001317j:image

レモン白湯

コーヒー

味噌汁

かき

ヨーグルトにきなこごまシナモンマルベリージャム

とうとうマルベリージャムがひと瓶あいてしまった!もう一つかってるけど、すぐ開けないで、冷凍庫で出待ちしていたルバーブを解凍した。

明日からルバーブ。

 

昼食


f:id:sorasidolemon:20201015001329j:image

ステーキ


f:id:sorasidolemon:20201015001337j:image

チーズケーキとコーヒー

 

夕食

帰ってきてかっぱえびせん少し

パピココーヒー味ひとつ


f:id:sorasidolemon:20201015001346j:image

ポテトチップスをつくった。塩コショウ味


f:id:sorasidolemon:20201015001410j:image

鶏肉の煮物

カボチャとパスタのコンソメスープ