20201017の記録

Day 326

＜目標＞47kg（目標まで8.45kg）

　　　　開始68kgから-12.55kg

＜体重＞55.45kg（-0.25kg）

＜体脂肪＞33.3%(-0.3%)

誕生日で、ガッツリいかせていただきました！

朝食

レモン白湯

コーヒー

痩せる出汁

シャインマスカット

ヨーグルトにきなこごまシナモンはちみつ

ヨックモック

昼食

ランチにシズラーへ

チーズトースト大好き

グリル

サラダバー

サラダバー

ケーキもらった

夕食

自作チーズ盛

あけび味噌炒め

鯖寿司

特上！