Day 329
<目標>47kg(目標まで9.1kg)
開始68kgから-11.9kg
<体重>56.1kg(-1.35kg)
<体脂肪>33.6%(-2.3%)
イヤイヤどこかでしっかりリリセットしないとまずいっしょ?!最近はTwitterもみてないし……(すごくうまく減量成功した人みてはげみになるのは半年まで…)
今日は朝スッキリおきました。昨日早く10時ごろには布団に入っていたから。
で、朝ごはんの時間早まったらお昼お腹すくのも早かった……
朝食
レモン白湯
ノンカフェインコーヒー
痩せる出汁
ヨーグルトにきなこごまシナモンはちみつ
かき
シャインマスカット
昨日の残りの唐揚げ
焼き芋もたべた!
昼食
ドリンクバー
やっとgotoつかえたきがする
焼き肉ランチ
誕生日クーポンの31アイス。ひとりで。
夕食
豚キムチ
トーフのきのこあんかけのせ
ひじき煮物