mondaydietのブログ

月曜断食実践日記

20201020の記録

Day 329

<目標>47kg(目標まで9.1kg)

    開始68kgから-11.9kg

<体重>56.1kg(-1.35kg)

<体脂肪>33.6%(-2.3%)

 

イヤイヤどこかでしっかりリリセットしないとまずいっしょ?!最近はTwitterもみてないし……(すごくうまく減量成功した人みてはげみになるのは半年まで…)

 

今日は朝スッキリおきました。昨日早く10時ごろには布団に入っていたから。

 

で、朝ごはんの時間早まったらお昼お腹すくのも早かった……

 

朝食


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レモン白湯

ノンカフェインコーヒー

痩せる出汁

ヨーグルトにきなこごまシナモンはちみつ

かき

シャインマスカット


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昨日の残りの唐揚げ


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焼き芋もたべた!

 

昼食


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ドリンクバー


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やっとgotoつかえたきがする

焼き肉ランチ


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誕生日クーポンの31アイス。ひとりで。

 

夕食


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豚キムチ

トーフのきのこあんかけのせ

ひじき煮物