20201022の記録

Day 331

＜目標＞47kg（目標ま9.95でkg）

　　　　開始68kgから-11.05kg

＜体重＞56.95kg（+0.15kg）

＜体脂肪＞34.2%(-0.6%)

甘いものたべてるもんなー。体脂肪としてたくわえちゃってる。誕生日月だといろんなところからクーポンくるし…←いいわけ

朝食

レモン白湯

痩せる出汁

コーヒー

りんご

栗ご飯おにぎり

ヨーグルトにきなこごまシナモンルバーブジャム

昼食

サラダだけてたりなくて山盛りポテトつけました

カフェラテ

フォンダンショコラ

夕食

ヨルダン