mondaydietのブログ

月曜断食実践日記

20201031の記録


Day 340

<目標>47kg(目標まで10.4kg)

    開始68kgから-10.6kg

<体重>57.4kg(+1.1kg)

<体脂肪>34.5%(+1.2%)

 

ぐわっと体重あがって55がみえなくなってしもた!

そして、今日の糖質の多さよ!

 

朝食


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レモン白湯

コーヒー

痩せる出汁

かき

ヨーグルトにきなこごまシナモンルバーブジャム


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にくまんシュウマイ各1

昼食


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マドレーヌ

 

夕食


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パンとハム


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ガーリックチキン


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ラーメン

 

スパークリングワイン