Day 340
<目標>47kg(目標まで10.4kg)
開始68kgから-10.6kg
<体重>57.4kg(+1.1kg)
<体脂肪>34.5%(+1.2%)
ぐわっと体重あがって55がみえなくなってしもた!
そして、今日の糖質の多さよ!
朝食
レモン白湯
コーヒー
痩せる出汁
かき
ヨーグルトにきなこごまシナモンルバーブジャム
にくまんシュウマイ各1
昼食
マドレーヌ
夕食
パンとハム
ガーリックチキン
ラーメン
スパークリングワイン
Day 340
<目標>47kg(目標まで10.4kg)
開始68kgから-10.6kg
<体重>57.4kg(+1.1kg)
<体脂肪>34.5%(+1.2%)
ぐわっと体重あがって55がみえなくなってしもた!
そして、今日の糖質の多さよ!
朝食
レモン白湯
コーヒー
痩せる出汁
かき
ヨーグルトにきなこごまシナモンルバーブジャム
にくまんシュウマイ各1
昼食
マドレーヌ
夕食
パンとハム
ガーリックチキン
ラーメン
スパークリングワイン