Day 364
<目標>47kg(目標まで8.9kg)
開始68kgから-12.1kg
<体重>55.9kg(-0.7kg)
<体脂肪>33.2%(-0.4%)
ランチがっつり、夜もがっつり!おやつは食べなかった。
朝食
レモン白湯
ノンカフェインコーヒー
痩せる出汁
ヨーグルトにきなこごまシナモンマルベリージャム
マドレーヌ
かき
甘酒
昼食
コーヒー
コーンスープ
焼き肉定食ごはんなし
夕食
肉じゃがカレー味
サバ
納豆みそしる
白菜きんぴら
梅キャベツ
かきとかぶの和え物