mondaydietのブログ

月曜断食実践日記

20201124の記録

Day 364

<目標>47kg(目標まで8.9kg)

    開始68kgから-12.1kg

<体重>55.9kg(-0.7kg)

<体脂肪>33.2%(-0.4%)

 

ランチがっつり、夜もがっつり!おやつは食べなかった。

 

朝食


f:id:sorasidolemon:20201125003915j:image

レモン白湯

ノンカフェインコーヒー

痩せる出汁

ヨーグルトにきなこごまシナモンマルベリージャム

マドレーヌ

かき


f:id:sorasidolemon:20201125003927j:image

甘酒

 

昼食


f:id:sorasidolemon:20201125003935j:image

コーヒー

コーンスープ


f:id:sorasidolemon:20201125003944j:image

焼き肉定食ごはんなし

 

夕食


f:id:sorasidolemon:20201125003952j:image

肉じゃがカレー味


f:id:sorasidolemon:20201125004002j:image

サバ


f:id:sorasidolemon:20201125004012j:image

納豆みそしる


f:id:sorasidolemon:20201125004023j:image

白菜きんぴら

梅キャベツ


f:id:sorasidolemon:20201125004030j:image

かきとかぶの和え物