Day 380
<目標>47kg(目標まで9.4kg)
開始68kgから-11.6kg
<体重>56.4kg(+0.45kg)
<体脂肪>32.6%(-0.7%)
昨日の焼き肉からの〜〜
午前中学校でボランティアしたあと
ランチでラーメン🍜(ときどきたべたひ)
明日の上昇が、こわいっす!
午前中、朝の定期散歩と銀行までと、学校まであるいたので結構歩数稼げた。
朝食
レモン白湯
コーヒー
痩せる出汁
りんご
焼き芋
ヨーグルトにきなこごまシナモンマルベリージャム
昼食
ラーメン❤
疲れてるのかな?しょっぱいもの……
レーズンサンド
コーヒー
夕食
帰りの車で
キャベツ太郎
ピスタチオクッキー
コーヒー
明日は夜たべない!!