mondaydietのブログ

月曜断食実践日記

20201210の記録

Day 380

<目標>47kg(目標まで9.4kg)

    開始68kgから-11.6kg

<体重>56.4kg(+0.45kg)

<体脂肪>32.6%(-0.7%)

 

昨日の焼き肉からの〜〜

午前中学校でボランティアしたあと

ランチでラーメン🍜(ときどきたべたひ)

明日の上昇が、こわいっす!

午前中、朝の定期散歩と銀行までと、学校まであるいたので結構歩数稼げた。

 

朝食


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レモン白湯

コーヒー

痩せる出汁

りんご

焼き芋

ヨーグルトにきなこごまシナモンマルベリージャム

昼食


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ラーメン❤

疲れてるのかな?しょっぱいもの……


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レーズンサンド

コーヒー

 

夕食

 

帰りの車で

キャベツ太郎

ピスタチオクッキー

コーヒー

 

明日は夜たべない!!