Day 381.
＜目標＞47kg（目標まで9.05kg）
開始68kgから-11.95kg
＜体重＞56.05kg（-0.35kg）
＜体脂肪＞32.7%(+0.1%)
日曜日にマーケットでるので、断食をあしたにしようかな。いま金曜夜たべてなくて、明日断食だとどうなるのかな。できるかな。
朝食
レモン白湯
コーヒー
痩せる出汁
りんご
焼き芋
ヨーグルトにきなこシナモンごまマルベリージャム
スナック菓子
昼食
レアビーフかつ
にもの
たまご
つけもの
みそしる
ごはん（少なくしてもらった）
カフェオレ
塩キャラメル
甘酒
夕食
断食ー
