Day 396
＜目標＞47kg（目標まで10kg）
開始68kgから-11kg
＜体重＞57kg（+0.25kg）
＜体脂肪＞33.9%(+0.7%)
うへー。体重ふえるのってなんでこんなに簡単なんだ！！！
今日も結構たべてて、夜測ったらうへーーーだった。。。
明日断食するかまようなあ……年末買い物いって、🦀かいたいとか、いってるひとがいる。冷凍庫に入る気がしない。
朝食
レモン白湯
コーヒー
痩せる出汁
ヨーグルトにきなこシナモンごまはちみつ
ふまんじう
やつはし
甘酒
昼食
チーズ
てんぷら
焼き菓子
ラスク
甘酒
夕食
とり。3人でぺろりー！
ターサイスープ写真取り忘れ
ワイン白やら赤やら。
