Day 443
＜目標＞47kg（目標まで9.35kg）
開始68kgから-11.65kg
＜体重＞56.35kg（-0.55kg）
＜体脂肪＞33%(+0.1%)
朝子供が、学校のときは一緒に途中までいって歩く。今日は車使ったので移動で歩数稼げなくて夕方散歩した。やはり移動であるくのがいちばん効率いいな
朝食
レモン白湯
コーヒー
痩せる出汁
ヨーグルトにきなこシナモンごまはちみつ
オレンジ
焼き芋
昼食
カプチーノ
エビグラタン（エビ3つ）
アロスチーニ
おやつ
シュークリーム
梅昆布茶
夕食
豚の味噌いため
ブロッコリーときのこオムレツ
赤福♥
