mondaydietのブログ

月曜断食実践日記

20210206の記録

Day 467

<目標>47kg(目標まで9.05kg)

    開始68kgから-11.95kg

<体重>56.05kg(-1.1kg)

<体脂肪>32.8%(-0.5%)

 

夜断食で効果あったけど今日の1日のご飯!たべたーいろいろ。

午前中髪を切って、家でご飯たべて、夜は散歩で外に行きラーメンたべてかえる。

 

朝食


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レモン白湯

ノンカフェインコーヒー

痩せる出汁

パイナップル

ヨーグルトにきなこごまシナモンはちみつ

 

昼食


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自家製イカスミパスタ


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豚足


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アラレをつくりました


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好きなお店でコーヒーとケーキ

 

 

夕食


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ラーメン……こってり


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パッションフルーツ

黒糖焼酎

ポテチ