Day 473
＜目標＞47kg（目標まで9.45kg）
開始68kgから-11.55kg
＜体重＞56.45kg（+0.15kg）
＜体脂肪＞33.4%(+0.4%)
作業の1日。デザインにひとつの光が見えたけどまだ安心はできない。
朝食
レモン白湯
コーヒー
痩せる出汁
焼き芋
ヨーグルトにきなこごまシナモンはちみつ
昨日ののこりの台湾唐揚げ←これ食べて気持ち悪くなった
昼食
成城石井
シンガポールビーフン
プリン
黒砂糖
チョコレート
夕食
断食
Day 473
＜目標＞47kg（目標まで9.45kg）
開始68kgから-11.55kg
＜体重＞56.45kg（+0.15kg）
＜体脂肪＞33.4%(+0.4%)
作業の1日。デザインにひとつの光が見えたけどまだ安心はできない。
朝食
レモン白湯
コーヒー
痩せる出汁
焼き芋
ヨーグルトにきなこごまシナモンはちみつ
昨日ののこりの台湾唐揚げ←これ食べて気持ち悪くなった
昼食
成城石井
シンガポールビーフン
プリン
黒砂糖
チョコレート
夕食
断食