mondaydietのブログ

月曜断食実践日記

20210220の記錄

Day 481

<目標>47kg(目標まで9.5kg)

    開始68kgから-11.5kg

<体重>56.5kg(+0.35kg)

<体脂肪>33.6%(+0.5%)

 

カフェにいって本読む時間すごく大事で大好きな時間。

 

朝食


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レモン白湯

コーヒー

痩せる出汁

ヨーグルトにきなこごまシナモンビターオレンジジャム

オレンジ


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芋の甘酒

 

昼食


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インスタントラーメン


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ピカチュウ2つ


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コーヒー

チーズクッキー


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おやつ

 

夕食


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チキン

野菜炒め