Day 481
<目標>47kg(目標まで9.5kg)
開始68kgから-11.5kg
<体重>56.5kg(+0.35kg)
<体脂肪>33.6%(+0.5%)
カフェにいって本読む時間すごく大事で大好きな時間。
朝食
レモン白湯
コーヒー
痩せる出汁
ヨーグルトにきなこごまシナモンビターオレンジジャム
オレンジ
芋の甘酒
昼食
インスタントラーメン
ピカチュウ2つ
コーヒー
チーズクッキー
おやつ
夕食
チキン
野菜炒め
Day 481
<目標>47kg(目標まで9.5kg)
開始68kgから-11.5kg
<体重>56.5kg(+0.35kg)
<体脂肪>33.6%(+0.5%)
カフェにいって本読む時間すごく大事で大好きな時間。
朝食
レモン白湯
コーヒー
痩せる出汁
ヨーグルトにきなこごまシナモンビターオレンジジャム
オレンジ
芋の甘酒
昼食
インスタントラーメン
ピカチュウ2つ
コーヒー
チーズクッキー
おやつ
夕食
チキン
野菜炒め