20210223の記錄

Day 484

＜目標＞47kg（目標まで9.35kg）

　　　　開始68kgから-11.65kg

＜体重＞56.35kg（+0.6kg）

＜体脂肪＞33.4%(+0.8%)

朝食

レモン白湯

痩せる出汁

コーヒー

焼き芋

ヨーグルトにきなこごまシナモンビターオレンジジャム

昼食

マトンカレー

ナン

サラダ

チャイ

夕食

おつまみケバブ

クッキーとか、マドレーヌとか