Day 485
<目標>47kg(目標まで9.55kg)
開始68kgから-11.45kg
<体重>56.55kg(+0.2kg)
<体脂肪>33.8%(+0.4%)
朝食
レモン白湯
コーヒー
痩せる出汁
焼き芋
ヨーグルトにきなこごまシナモンビターオレンジジャム
4つくらい食べたか…マドレーヌまつり
昼食
かごのやランチ
コーヒー
デザート
夕食
帰宅してまったく約束を守らない娘に立腹。
サバの味噌煮
キャベツ味噌汁
これで終わらすつもりが……
海苔巻をつまみ……
ポテチ。。。
までたべてしまった。
お菓子を買って家におくのはだめですね。