Day 487
＜目標＞47kg（目標まで9.25kg）
開始68kgから-11.75kg
＜体重＞56.25kg（-0.35kg）
＜体脂肪＞32.5%(-0.9%)
そういえばお酒ぜんせんのんでないなあ！
のまなくても大丈夫見たい。飲まないほうがむしろ体調いい。
暫く温泉いってないから行きたい。
朝食
レモン白湯
コーヒー
痩せる出汁
マドレーヌ☓2
ヨーグルトにきなこごまシナモンビターオレンジジャム
昼食
ラーメン
ケーキ
カフェ
すきなやつ
夕食
オニオンソースハンバーグ
サラダ
スープ
クミンチーズ
