Day 491
＜目標＞47kg（目標まで9.4kg）
開始68kgから-11.6kg
＜体重＞56.4kg（+0.75kg）
＜体脂肪＞33.2%(+0.1%)
朝、愛媛商談会のため早くに朝ごはんからの〜移動。ズーム越しでしたが、商品の魅力よくわかってよかった。そして、はじめましての方々にあえてよかった。午後も別のズームMTG。写真のとり方講座楽しかった
朝食
レモン白湯
コーヒー
痩せる出汁
チーズケーキ
りんご
いも
昼食
キャベツとアンチョビソテー
玉ねぎスープ
辛味チキン3本
おやつ
コーヒー
シュークリーム
帰りの車の中でうにせん
夕食
スモースタン
キャベツの味噌汁
かもちゃん
レバニラ
アワアワ
