Day 493
＜目標＞47kg（目標まで10kg）
開始68kgから-11kg
＜体重＞57kg（-0.8kg）
＜体脂肪＞33.8%(-1.3%）
昨日のバク上がりはなんだったのだろう。
昨日の夜にチラシ寿司（米）、ケーキたべてこのくらい、（本当に良くないのだけど）
もう57にはならないとおもったのにアッサリなるものだ……（もうならない！！！）
朝食
レモン白湯
コーヒー
痩せる出汁
チーズケーキ
りんご
いも
キウイ
昼食
天ぷら定食
デザート
夕食
夜断食
Day 493
＜目標＞47kg（目標まで10kg）
開始68kgから-11kg
＜体重＞57kg（-0.8kg）
＜体脂肪＞33.8%(-1.3%）
昨日のバク上がりはなんだったのだろう。
昨日の夜にチラシ寿司（米）、ケーキたべてこのくらい、（本当に良くないのだけど）
もう57にはならないとおもったのにアッサリなるものだ……（もうならない！！！）
朝食
レモン白湯
コーヒー
痩せる出汁
チーズケーキ
りんご
いも
キウイ
昼食
天ぷら定食
デザート
夕食
夜断食