Day 508
<目標>47kg(目標まで10.5kg)
開始68kgから-10.5kg
<体重>57.5kg(+0.55kg)
<体脂肪>33.9%(-0.2%)
昼まえに、オンラインミーティングのためいそいそと、シェアオフィスへ。こんなに早く行ったの初めてかも?の。1030到着。電話のブースすいててよかっか。ランチは一階のイタリアン。いつもおいしいフォッカチオなのに、今日はおいしくもない、バケットだった。
朝食
レモン白湯
コーヒー
痩せる出汁
ヨーグルトにきなこごまシナモン弓削瓢柑ジャム
バナナ、りんご
ブルーチーズ
カマンベールチーズ
昼食
豆のスープ
豚。ローズマリーとあっていた!
チーズケーキ、コーヒー
夕食
刺し身(三人分)
ルッコラ
みそしる
春巻きニホン