mondaydietのブログ

月曜断食実践日記

20210319の記録

Day 508

<目標>47kg(目標まで10.5kg)

    開始68kgから-10.5kg

<体重>57.5kg(+0.55kg)

<体脂肪>33.9%(-0.2%)

昼まえに、オンラインミーティングのためいそいそと、シェアオフィスへ。こんなに早く行ったの初めてかも?の。1030到着。電話のブースすいててよかっか。ランチは一階のイタリアン。いつもおいしいフォッカチオなのに、今日はおいしくもない、バケットだった。

 

朝食


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レモン白湯

コーヒー

痩せる出汁

ヨーグルトにきなこごまシナモン弓削瓢柑ジャム

バナナ、りんご


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ブルーチーズ


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カマンベールチーズ

 

昼食


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豆のスープ


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豚。ローズマリーとあっていた!


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チーズケーキ、コーヒー

 

夕食


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刺し身(三人分)


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ルッコラ


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みそしる


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春巻きニホン