20210324の記録

Day 523

＜目標＞47kg（目標まで10.85kg）

　　　　開始68kgから-10.15kg

＜体重＞57.85kg（+0.15kg）

＜体脂肪＞34%(+0.3%)

昨日はヨタヨタにねむくなってしまい、翌日にかいてます。勉強して頭使ったからかしら。

朝食

白湯

痩せる出汁

コーヒー

りんご

ヨーグルトにきなこごまシナモン剽悍ジャム

昼食

唐揚げ定食

ケーキセット

カフェで勉強した

夕食

鶏皮

シウマイ

味噌汁

肉じゃが

チーズ