Day 536
<目標>47kg(目標まで10.25kg)
開始68kgから-10.45kg
<体重>57.25kg(+0.65kg)
<体脂肪>34.8%(+0.9%)
今日は朝、フランスに荷物をだした。これだけで一仕事終えました感満載の一日。
朝食
白湯
コーヒー
痩せる出汁
バナナ半分
ヨーグルトにきなこごまシナモン紅玉ジャム
昼食
インドとタイ料理両方出す店で
サラダ
パッタイ
スープ
ラッシー
タピオカデザート
夕食
カレー最後!
野菜とチキン炒め
山芋カットしてワカメのせて、ポン酢かけたもの
枝豆スナック