Day 537
＜目標＞47kg（目標まで10.45kg）
開始68kgから-10.55kg
＜体重＞57.45kg（+0.2kg）
＜体脂肪＞33.6%(-1.2%)
朝食
白湯
痩せる出汁
昼食
パンとサラダ
コーヒー☕
夕食
カンノーリ
ノンカフェインコーヒー
赤魚とお豆腐炊き
キャベツとそうめんの味噌汁
きのうののこり
チキンと卵と野菜いため
山芋とわかめをポン酢であえたもの
これも昨日の残り
Day 537
＜目標＞47kg（目標まで10.45kg）
開始68kgから-10.55kg
＜体重＞57.45kg（+0.2kg）
＜体脂肪＞33.6%(-1.2%)
朝食
白湯
痩せる出汁
昼食
パンとサラダ
コーヒー☕
夕食
カンノーリ
ノンカフェインコーヒー
赤魚とお豆腐炊き
キャベツとそうめんの味噌汁
きのうののこり
チキンと卵と野菜いため
山芋とわかめをポン酢であえたもの
これも昨日の残り