mondaydietのブログ

月曜断食実践日記

20210409の記録

Day 539

<目標>47kg(目標まで10.5kg)

    開始68kgから-10.5kg

<体重>57.5kg(+0.05kg)

<体脂肪>33.9%(-0.7%)

 

やる気の出ない一日。義務だけ果たして終了!

 

朝食


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白湯

痩せる出汁

コーヒー

バナナ半分

ヨーグルトにきなこごまシナモン紅玉ジャム

 

昼食


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パンとサラダ

 


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チキンオーブン焼き


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おやつはこれ。半分。


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昆布茶

 

夕食


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キッシュ


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グリーンサラダ

グラスビール