Day 539
<目標>47kg(目標まで10.5kg)
開始68kgから-10.5kg
<体重>57.5kg(+0.05kg)
<体脂肪>33.9%(-0.7%)
やる気の出ない一日。義務だけ果たして終了!
朝食
白湯
痩せる出汁
コーヒー
バナナ半分
ヨーグルトにきなこごまシナモン紅玉ジャム
昼食
パンとサラダ
チキンオーブン焼き
おやつはこれ。半分。
昆布茶
夕食
キッシュ
グリーンサラダ
グラスビール
Day 539
<目標>47kg(目標まで10.5kg)
開始68kgから-10.5kg
<体重>57.5kg(+0.05kg)
<体脂肪>33.9%(-0.7%)
やる気の出ない一日。義務だけ果たして終了!
朝食
白湯
痩せる出汁
コーヒー
バナナ半分
ヨーグルトにきなこごまシナモン紅玉ジャム
昼食
パンとサラダ
チキンオーブン焼き
おやつはこれ。半分。
昆布茶
夕食
キッシュ
グリーンサラダ
グラスビール