Day 546
＜目標＞47kg（目標まで10.55kg）
開始68kgから-10.45kg
＜体重＞57.55kg（-0.2kg）
＜体脂肪＞34%(-0.6%)
朝、WEBショップの打ち合わせ。ZOOMなのでノンビリ。
から、午後もセミナー。
なんだか、つかれたとおもったら、台風による気圧の影響うけてるのかも。
朝食
白湯
痩せる出汁
コーヒー
バナナ半分
小さいたけのこごはんおにぎり
ヨーグルトにきなこごまシナモン春のはちみつ
いちご
十時にクッキー
昼食
UFO
更に、クッキー
夕方ポタポタ
チーズ☓4
夕食
チキンと、はくさいなど野菜をあんかけにしたもの
サバをやいてネギのせ
