Day 548
＜目標＞47kg（目標まで11.1kg）
開始68kgから-9.9kg
＜体重＞58.1kg（+0.85kg）
＜体脂肪＞35%(+1.4%)
なーんかかったるーいいちにち。今日は断食しなかった。。。
朝食
白湯
コーヒー
痩せる出汁
ホットサンド（バターチーズ）
ヨーグルトにきなこごまシナモン春のはちみつ
昼食
リゾット
抹茶ラテ
夕食
マカロニグラタン
カレードリア
シンガポールビーフン
刺し身
Day 548
＜目標＞47kg（目標まで11.1kg）
開始68kgから-9.9kg
＜体重＞58.1kg（+0.85kg）
＜体脂肪＞35%(+1.4%)
なーんかかったるーいいちにち。今日は断食しなかった。。。
朝食
白湯
コーヒー
痩せる出汁
ホットサンド（バターチーズ）
ヨーグルトにきなこごまシナモン春のはちみつ
昼食
リゾット
抹茶ラテ
夕食
マカロニグラタン
カレードリア
シンガポールビーフン
刺し身