Day 573
<目標>47kg(目標まで11kg)
開始68kgから-10kg
<体重>58kg(+0.2kg)
<体脂肪>34.9%(+0.9%)
小雨の日なので、朝散歩はショートコース。帰宅して洗濯物干して朝ごはんたべて猫と遊んでから事務所へ。電車移動の日だったので、成城石井の弁当。甘い物ほしくてローソンでシュークリームも。
朝食
白湯
コーヒー
痩せる出汁
バナナ半分
ヨーグルトにきなこごまシナモンマーマレードジャム春のはちみつ
昼食
タイ風サラダ
シンガポールビーフン
シュークリーム
夕食
ウインナー3本
つけもの
昨日の残り味噌汁
のりまき一つ
のりまき3つ
パストラミたくさん