mondaydietのブログ

月曜断食実践日記

20210513の記録

Day 573

<目標>47kg(目標まで11kg)

    開始68kgから-10kg

<体重>58kg(+0.2kg)

<体脂肪>34.9%(+0.9%)

 

小雨の日なので、朝散歩はショートコース。帰宅して洗濯物干して朝ごはんたべて猫と遊んでから事務所へ。電車移動の日だったので、成城石井の弁当。甘い物ほしくてローソンでシュークリームも。

 

朝食


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白湯

コーヒー

痩せる出汁

バナナ半分

ヨーグルトにきなこごまシナモンマーマレードジャム春のはちみつ

 

昼食


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タイ風サラダ


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シンガポールビーフン


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シュークリーム

 

夕食


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ウインナー3本


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つけもの


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昨日の残り味噌汁


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のりまき一つ


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のりまき3つ


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パストラミたくさん