Day 584
＜目標＞47kg（目標まで11.3kg）
開始68kgから-9.7kg
＜体重＞58.3kg（-0.6kg）
＜体脂肪＞35.7%(+1.8%)
かなり、動揺することがあり、ずっとスマホを触っている状態。なんだかつかれた……
朝食
白湯
コーヒー
痩せる出汁
サンドイッチ
キウイ
ヨーグルトにきなこごまシナモンりんごジャム春のはちみつ
昼食
ベーコンサラダ
パン
コーヒー
夕食
サバのお寿司ふたつ
きのこマリネすこし
モンブランす一切れと半分
Day 584
＜目標＞47kg（目標まで11.3kg）
開始68kgから-9.7kg
＜体重＞58.3kg（-0.6kg）
＜体脂肪＞35.7%(+1.8%)
かなり、動揺することがあり、ずっとスマホを触っている状態。なんだかつかれた……
朝食
白湯
コーヒー
痩せる出汁
サンドイッチ
キウイ
ヨーグルトにきなこごまシナモンりんごジャム春のはちみつ
昼食
ベーコンサラダ
パン
コーヒー
夕食
サバのお寿司ふたつ
きのこマリネすこし
モンブランす一切れと半分