20210622の記録

Day 608

＜目標＞47kg（目標まで12.45kg）

　　　　開始68kgから-8.55kg

＜体重＞59.45kg（+0.65kg）

＜体脂肪＞34.7%(0%)

終日お香勉強。

朝食

白湯

コーヒー

キウイフルーツ

ヨーグルトにきなこごまシナモンルバーブジャム

昼食

素麺

カフェタイム

ドーナツふたつ

コーヒー

ここで小一時間復習した

夕食

帰宅したら夫がいてご飯作ってくれていた。うれしい！

豚と白菜の蒸し物

ダルのスープつくったそう。残ってたのたべた。