mondaydietのブログ

月曜断食実践日記

20210712の記録

Day 628

<目標>47kg(目標まで11.75kg)

    開始68kgから-9.25kg

<体重>58.75kg(+0.15kg)

<体脂肪>34.7%(+0.6%)

 

今日はひっさびさにシェアオフィスにいく。

勉強のいちにち。

 

朝食


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白湯

コーヒー

パイナップル

トマト

ヨーグルトにきなこごまシナモンルバーブと桑の実ジャム

 

昼食


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カルディのカフェにて

サラダ

パン
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ミートソース


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アイスコーヒー

 

おやつ


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最近これきにいつてる。ファミリーマートのおやつ

 

夕食


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はじめてかえた!

しかもセールだった!

 

帰ったら仕事に行ってるとおもっていた夫がいて夕飯支度していてくれた!


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ミミガー


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キノコ味噌汁

ゴーヤチャンプルーアゲイン!