mondaydietのブログ

月曜断食実践日記

20210717の記録

Day 633 

<目標>47kg(目標まで10.75kg)

    開始68kgから-10.25kg

<体重>57.75kg(-0.25kg)

<体脂肪>33.7%(+0.2%)

 

暑くて一日家にいた。。。夕方になってやっと歩けた。

 

朝食


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白湯

コーヒー

プラム

ヨーグルトにきなこごまシナモン桑の実ジャム

 

昼食


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ブロッコリーのオムレツ

シロクマ

かきのたね

 

 

夕食


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トマト

キュウリ

人参ラペ

インゲン味噌汁

カツ丼